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Livres Côté Psy&santé


Presse Édition 28/03/2018

41qK6NlpboL._SX352_BO1_204_203_200_.jpgASSURER LE BIEN-ÊTRE PSYCHIQUE

Rachid Bennegadi, Dunod, 2018, 200 pages, 24€

Cet ouvrage restitue la réflexion d'experts sur les grands thèmes de Santé Mentale, en privilégiant la prévention et, de façon plus positive, le bien-être, dans l'esprit d'une résilience naturelle. Il aborde des thématiques variées : le rapport à soi, la famille, l'éducation, la vie affective et sexuelle, ou encore le rapport au travail et à la société. Sont également abordés différents regards des questionnements sociétaux, sous un prisme positif et préventif : stress, violences psychologiques, addictions, souffrance au travail... Ecrit par 15 experts reconnus en matière de Santé Mentale, il fait l'éloge de la prévention, parent pauvre de la société française, et se veut utile à tout lecteur, professionnel ou profane. Boris Cyrulnik (Résilience), Rachid Bennegadi (Management), Marie-Josée Bourdin (Inter culturel), Marie-France Hirigoyen (Violences psychologiques), Philippe Brenot (Couple), Michel Delage (Famille), Roland Coutanceau (Couple et famille), Patrick Legeron (Stress), Michel Debout (Souffrance au travail), Eric Verdier (Prévention des discriminations), Julien Guelfi (Psychiatrie et santé mentale), Bernard Durand (Soutien aux familles de patients), Pierre Canoui (Psychothérapie et écoute), Patrick Lemoine (Sommeil).

 




 

41YwMVKufqL._SX324_BO1_204_203_200_.jpgRALENTISSEZ

Choisir la lenteur et réapprendre à vivre

Stéphane Szerman, Isabelle Gravillon, Delphine Le Guerinel, Dunod, 2018, 240 pages, 14,90€
Il y a urgence à ralentir! Nous courons du matin au soir, captifs d'une véritable course contre la montre. Nous avons du mal à rester plus de dix minutes à ne rien faire, sans regarder notre portable. Alors que cette urgence permanente génère de plus en plus de stress et nous épuise, nous continuons à accélérer, prenant le risque de nous mettre en danger. Car l'urgence nous donne l'illusion d'une vie réussie et bien remplie. Stéphane Szerman, Isabelle Gravillon et Delphine Le Guerinel vous proposent des solutions pour décélérer et aller à la reconquête de votre temps. Vous comprendrez ce qui nous entraine dans le piège de l'urgence et découvrirez comment en sortir en vous inspirant de mouvements de résistance qui encouragent les vertus  de la modération grâce à la décélération. Vous aurez à disposition les bonnes pratiques et adresses pour réaliser un bilan personnel et mettre en place les diverses manières de faire plus lentement et mieux au travail, de mieux gérer votre temps à la maison, et de réussir à déconnecter avec la Digital Detox.

 

 

 

 

 

51pNbARP0KL._SX355_BO1_204_203_200_.jpgSCHIZOPHRÈNES AU XXe SCIÈCLE

Des effets secondaires de l'histoire

Herve Guillemain, Alma Éditeur, 2018, 325 pages, 22€

Inventée vers 1900, la schizophrénie est devenue en cent ans la plus grande pourvoyeuse d’hospitalisations psychiatriques. Un objet récurrent d’intérêt médiatique également. L’appellation, stigmatisante, semble d’ailleurs amenée à disparaître des classifications mondiales. L’historien Hervé Guillemain s’est plongé dans les dossiers de milliers de patients. Pour écrire non pas l’histoire de la schizophrénie mais bien celle des schizophrènes, ce nouveau sous-ensemble de population qui réunit, sous l’égide de la science et de la clinique, aussi bien des domestiques en difficulté que des migrants confrontés à la crise ou de jeunes adultes aspirant à l’émancipation. Pourquoi et comment une maladie mentale naît-elle, évolue-t-elle et meurt-elle? À ces questions, l’auteur répond en écoutant la voix de ceux qui furent les sujets et l’objet d’un épisode phénoménal du XXe siècle. 

 

 

 

 

 

5145uXCoejL._SX394_BO1_204_203_200_.jpgALIMENTATION SANTÉ

De l'intestin au régime méditerranéen, toute l'alimentation santé expliquée
Marie-Jo Brennstuhl, Dunod, 2018, 304 pages, 24,90€

Confrontée à l’augmentation du stress et des maladies dites «de civilisation», fortement dépendantes de notre mode de vie, la médecine a changé, pour se tourner davantage vers une autre compréhension du patient, plus globale et plus uniquement physiologique. La nutrition, micro-nutrition, ou encore l’alimentation santé, en constitue un aspect essentiel. L’avancée récente des connaissances a permis de découvrir la complexité de cette discipline, mais aussi d’améliorer ses applications préventives et thérapeutiques. Cet ouvrage propose une initiation à cette nouvelle vision de la santé et de la maladie, de manière ludique et simplifiée. Alternant présentation des recherches et résultats pratiques, il explique comment potentialiser son alimentation afin d’agir sur les troubles neuropsychiatriques, les maladies de civilisation, le vieillissement et le bien-être de l’individu. Il propose une méthode pour retrouver le seul modèle alimentaire à être scientifiquement validé comme un modèle de santé : le modèle méditerranéen.

 

 

 

 

 


 

51RNtVpOaEL._SX406_BO1_204_203_200_.jpgMON PLAN PEAU

Le soin dermatologique par l'alimentation

Hanna Sillitoe, Rouergue, 2018, 192 pages, 80 illustrations couleur, 25€

Pendant 20 ans, Hanna Sillitoe a souffert de psoriasis, d'eczéma et d'acné. Ces affections empoisonnaient sa vie et lui faisaient perdre toute confiance en elle. Le jour où son médecin lui a dit que le seul traitement possible était un médicament utilisé en chimiothérapie, elle a commencé ses propres recherches et elle a complètement modifié son régime alimentaire, avec des résultats impressionnants. Désormais libérée de tous ses problèmes dermatologiques, Hanna partage ses secrets avec vous. Son programme commence par un "plan peau" à base de jus de légumes, puis s'ouvre à de délicieuses recettes conçues pour avoir et conserver une belle peau, comme la soupe de patates douces à la noix de coco et à la cardamome, les burgers de betterave ou une délicate mousse au chocolat, gelée de chia au curcuma et gingembre. Elle vous propose aussi un choix de soins pour la peau, comme le masque à l'avocat et au miel ou l'exfoliant au sel, citron et romarin. un manuel naturel et sain pour avoir une peau magnifique et rayonnante.


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